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睡眠時間をきちんと取らねば。 [読み物・コラム]

睡眠時間をきちんと取らねば。ここ数日、忙しかったのと、いろいろとあって、睡眠時間が短くなってしまいました。そうすると、やっぱり活動に影響が出てきます。良く寝ているときのようなパワーが出てこないんですよね。寝過ぎても駄目ですけど、きちんとした生活習慣が、やっぱり大切だなとあらためて思いました。


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