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#コーヒー を夜に飲んではいけない・・・だって、眠れない [読み物・コラム]

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睡眠は、すごく大事。
コーヒーを夜に飲むと寝付きが悪くなり、今日みたいに眠れないことも。
なるべく午後は、コーヒーを飲まないようにしているのだけれども、暑くなってくるとアイスコーヒーのうまさに負けてしまう。
また、睡眠のリズムがズレちゃうよ。


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