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よく眠れない。 [読み物・コラム]

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この暑さのせいでエアコンをつけっぱなしにしている。

サーキュレータと扇風機を使って、部屋の空気を循環させて、寒くなりすぎない対策はしているのだけれども、どうしても朝方、とても寒くなる時間がある。そこでエアコンの調整のために起きてしまうので睡眠の質が悪くなってしまっているようだ。これは空気の循環だけでなく、外の気温との関係のように思っている。もう少しエアコンも細かくプログラムできるといいのに。


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