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睡眠を記録するのが、めちゃくちゃ便利!! [読み物・コラム]

寝るときには、iPhoneのサブ機を使って睡眠を記録するアプリを使っています。これが非常に便利。最初は、短い睡眠時間でも、すっきりと起きるために使っていました。レム睡眠とノンレム睡眠を分析して、気持ちよく起きられるタイミングで起こしてくれるのです。


これがホントに気持ちよく起きられて、愛用していたのですが、長く使っているうちに自分に適切な睡眠時間もわかってきました。睡眠負債が話題になったように、ちょっとでも睡眠時間が短いと、ものすごく能力が落ちてしまう。確かに、それは実感するようになりました。実際、持病に対して、いろいろとやってみましたが、きちんと睡眠をとるのが、もっとも効果があります。


私の場合は、8時間くらいが、適切な睡眠時間のようです。この時間を毎日取っているとアプリが起こしてくれなくても、自然と気持ちよく起きられます。これも使っているうちに分析を見ていると自然とわかってくるので便利です。お酒や運動、スゴレスなんかの記録を入力できるので、それが睡眠にプラスの影響を与えているのか、マイナスの影響を与えているのかもデータででます。天気や気圧などのデータも関連性が見られて、実際、関連があることがわかりました。


こちらも睡眠を記録するアプリを使っていてわかったのですが、寝るときに何かを聞きながら寝たほうが、私の場合、スムーズに睡眠に入れます。音楽と言うよりも、ラジオなんかの、緩いけど、ちょっと難しめな内容だと一番良いです。今住んでいるところは、ラジオがあまり入らないので、ポッドキャストを聞くことが多いですが。最近では、NHKオンデマンドで気になるけど、わざわざ普段の時間に見ない番組なんかを聴きながら(映像も出ていますが見ません)寝ることもあります。ホント最初のほうで寝てしまいます。これを使うと、すぐに寝入ることができるので、8時間くらいの実際にベッドの上にいる時間を生活の中でとれれば、非常に快適になります。寝入るところをどう上手くするかは、かなり重要なようです。


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女性の人権への配慮は、きちんと行われています。 [読み物・コラム]

昔は、ひどい時代もあったようで、そのころの問題が今出てきていますが、一方で現在は、かなりきちんとしていると思います。無理矢理、映像に出演させられたり、自分の意図しない映像が撮影されるということは、ちゃんとした事務所を通す限り、現在はあり得ません。


今は、素人さん同士の撮影などもありますから、そちらのほうが危険じゃないでしょうか。


長期、専門でAV女優さんをされる方というのは、けっこうまれです。どちらかというと短気のお小遣い稼ぎという感じで、素人さんが出演するというのが増えてきています。まあ、お小遣い稼ぎに風俗で働くような感覚ではないでしょうか。


だから女性も事務所を通した方が安心だと思いますよ。逆に今では、女性にもっとも優しい職場になっているんじゃないかと思います。もちろん、出たくない人がやる必要はありませんが、出演したい女性がいることも確かです。興味のある方は、ぜひ、どんどんチャレンジしてもらいたいです!!


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2019年04月25日のつぶやき 2019/04/26 [読み物・コラム]


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ガリガリ貧乳美女が生○の日に自撮りオナニー [ブルマー]

 

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今日の彼女は、女の子の日。
生理の日にオナニーをするとどうなるのでしょうか。
さっそくやってもらいました。


ビキニにブルマのコスプレです。
ブルマには、ちゃんとナプキンをつけてもらい
ローターを使ってオナニーをしてもらいました。


せっかくなので、その恥ずかしい姿をiPhoneで自撮りしてもらいます。


彼女はMなので、そんな姿に興奮しています。
途中で、ビキニを脱いで、おっぱい丸出しに。
おっぱいも執拗に攻める彼女。


いろいろなシチュエーションが重なったからか、
すぐにイってしまいました。


さっそくパンティを脱ぎます。
ナプキンを見てみると、一筋の真っ赤なシミが・・・


 「出てないかと思ったら、良い具合に出てます」
「ホンモノです。ケチャップじゃありません」


という彼女の言葉も入っています。 


18歳以上の方むけフルバージョン動画 




 


18歳以上の方むけフルバージョン動画  


ロリ体型モデルの制服着替え@フェチ界 [読み物・コラム]

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フェチ界様での撮影の時、ロリ体型のモデルさんが制服に着替えていたので慌てて撮影させて貰いました。


やっぱり制服は夢がありますねぇ~

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コスプレ [読み物・コラム]

コスプレって、コスチューム・プレイっていうくらいですから、遊びの一環なのです。皆さんも気軽にやってみませんか?自分で着てみても良いですし、恋人に着せてみてもいい。ちょっと普段のセックスがマンネリになってきた貴方。じょうだんぽく「コスプレでも着てみる?」って、相手に声をかけてみてはいかがでしょうか。意外と女性も、そういった願望がある、というより経験上、女性の方が、そういう妄想プレイへの願望は強いように思います。新しいふたりの関係が築けるかもしれません。あくまでもプレイ、遊び。そういった要素を男女間の営みの中にも、ぜひ加えてみてください。


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【盗撮】女子大生の洗濯機の中(服・下着・染みパン)をチェック? [盗撮風]

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※サンプル画像には、一部、モザイクをかけていますが、作品には、モザイクはありません。


最近、知り合った女子大生グループ。


ひとり、すごくタイプな娘がいます。


スタイル抜群、この娘の下着を見てみたいということで

お友達にちょっとお小遣いを渡してターゲットの洗濯機の中を覗いてきてもらいました。


彼女は、独り暮らしだそうです。


その彼女が、ひとりで、ちょっと出かけた隙に

洗濯機の中をチェックしてもらいました。


あんなに可愛い娘でも、女性のパンティは、

やっぱり染みていることがわかりました。


そこが、良いんですけど!!


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なかなか集中できる時間をとるというのは難しい。 [読み物・コラム]

なかなか集中できる時間をとるというのは難しい。疲れていても駄目、心配事があっても駄目。病気なんかもっていっていると、集中できる時間をとること自体が非常に難しいことがわかる。その上、それを持続させることも難しい。確かにゾーンを自由にコントロールできたら、すごいことになるだろうけど。


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2019年04月24日のつぶやき 2019/04/25 [読み物・コラム]


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